Người đau dạ dày ăn nho được không? 3 Lưu ý cần biết
Nho là loại trái cây đặc trưng của mùa hè, được nhiều người yêu thích bởi vị chua ngọt, mọng nước của chúng. Do nho có vị chua tự nhiên nên liệu người đau dạ dày ăn nho được không? Nếu ăn nho thì họ có cần chú ý gì không? Hãy cùng Trang trại Đồi Chồi giải đáp thắc mắc này ngay trong bài viết sau đây.
1. Người đau dạ dày ăn nho được không?
Ngoài hương vị hấp dẫn, những chất dinh dưỡng trong quả nho còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, nhuận tràng, bổ huyết,… rất tốt cho những người mắc bệnh dạ dày. Ngoài ra vitamin B, chất chống oxy hoá, pectin,… còn có nhiệm vụ chống viêm, xoa dịu những vết tổn thương dạ dày và ngăn ngừa sự hình thành khối u gây ung thư.
Như vậy, giờ đây bạn hoàn toàn có thể ăn loại trái cây này mà không cần đắn đo xem đau dạ dày ăn nho được không.
2. 3 Công dụng tuyệt vời của nho đối với dạ dày
Bên cạnh những công dụng thường thấy của nho như: Bảo vệ tim mạch, giảm cân,… thì nho còn có rất nhiều lợi ích khác đối với dạ dày của chúng ta.
2.1 Ngăn ngừa viêm loét dạ dày
Các flavonoids, vitamin C, beta caroten là những chất chống oxy hoá chính trong nho. Chúng rất có hiệu quả trong việc chống viêm, giảm nguy cơ hình thành gốc tự do trong thành dạ dày.
2.2 Cải thiện hệ tiêu hoá
Trong 100g nho có chứa tới 0,9 chất xơ, nếu bạn ăn nho điều độ, chuẩn khoa học thì chúng sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa nhanh chóng. Ngoài ra, chất xơ còn tạo ra môi trường rất thuận lợi cho các loại vi sinh vật đường ruột phát triển. Nhờ đó mà chúng ta có thể cải thiện được tình trạng đầy hơi, táo bón.
2.3 Hạn chế sự hình thành các khối u gây ung thư
Các chất chống oxy hóa trong nho không chỉ ngăn ngừa gây viêm loét dạ dày mà còn có khả năng hạn chế sự hình thành của các khối u gây ung thư. Chúng sẽ làm lành các vết thương, viêm loét trong dạ dày một cách nhanh chóng. Từ đó, ngăn chặn được những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này.
Xem thêm: Tiểu đường ăn nho được không
3. 3 Lưu ý khi ăn nho mà người bị đau dạ dày cần biết
Những người bị đau dạ dày thường có hệ tiêu hoá nhạy cảm hơn bình thường nên chúng ta cũng cần chú ý một vài điều khi bổ sung nho vào thực đơn hàng ngày.
3.1 Không ăn nho khi đói
Vì nho có chứa rất nhiều vitamin C và các loại acid có khả năng gây tổn thương cho dạ dày, nên bạn không nên ăn nho khi bụng đói. Nếu ăn nho khi đói thì chúng sẽ gây áp lực lên dạ dày, gây viêm loét hoặc khiến các vết thương cũ bị tổn thương.
Thời điểm thích hợp nhất mà bạn có thể ăn nho chính là sau các bữa ăn chính khoảng 30 phút. Khi này, dạ dày đã có một lớp đệm chắc chắn, sẵn sàng tiếp nạp và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ nho.
3.2 Đau dạ dày ăn nhiều nho được không?
Bình thường, mỗi ngày chúng ta có thể ăn từ 200g đến 400g nho những người bị đau dày chỉ nên ăn 100g nho 1 ngày. Hàm lượng nho này vừa đủ để cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến dạ dày.
3.3 Chỉ nên ăn những quả nho chín già
Khi chọn mua nho, người bị đau dạ dày chỉ nên mua những loại chín già, có độ ngọt cao. Tránh mua những chùm nho non hoặc những loại có vị chua gắt, làm tăng acid trong dạ dày.
Chúng tôi hy vọng rằng bài viết trên của Trang trại Đồi Chồi đã giải đáp thắc mắc “ Người đau dạ dày ăn nho được không?” của các bạn. Hãy bổ sung khoảng 100g nho mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết, làm dịu vết viêm loét và ngăn ngừa ung thư!
Trang trại Đồi Chồi – Nhà vườn cung cấp thực phẩm hữu cơ chất lượng, uy tín
Bạn đang tìm địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch, an toàn, không sử dụng phân bón hoá học, không thuốc bảo quản, không thuốc kích thích tăng trưởng,… Hãy liên hệ ngay với Trang trại Đồi Chồi qua Hotline 076 589 8777 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến thăm quan và trải nghiệm hái trái cây, rau củ quả ngay tại trang trại với chúng tôi tại Đô Lương – Nghệ An.
