Nho là loại trái cây phổ biến và rất quen thuộc trong những bữa ăn của người Việt Nam. Nhưng ăn nho nóng hay mát? Có gây nổi mụn không vẫn là hai câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc hiện nay. Để giải đáp chúng và hiểu hơn về loại quả này bạn hãy cùng Trang trại Đồi Chồi tìm hiểu ngay bây giờ. 

1. Nho nóng hay mát? 

Ăn nho nóng hay mát là thắc mắc của rất nhiều người yêu thích và thường xuyên sử dụng loại trái cây này trong thực đơn hàng ngày của mình. Vì 80% quả nho là nước nên đây là một trong những loại quả có khả năng giải nhiệt rất hiệu quả. 

Ngoài ra, mỗi 100g nho còn chứa tới 4mg vitamin C cùng nhiều chất oxy hóa khác. Do đó, nho là một trong những loại quả tính mát, có khả năng hạn chế tình trạng nóng trong, nổi mẩn, mề đay, khó ngủ cho mọi người. Nếu ăn nho điều độ, bạn không chỉ được thưởng thức hương vị tươi ngon, ngọt mát mà còn giúp cơ thể có thêm nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên. 

2. Ăn nho có bị nổi mụn không? 

Ngoài thắc mắc nho nóng hay mát thì ăn nho có nổi mụn không cũng là băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Nho có tính mát và lượng nước cao nên chúng không khiến người ăn bị nổi mụn. 

Với hàm lượng vitamin C cao, nho không những không làm bạn nổi mụn mà chúng còn tạo được hàng rào bảo vệ da khỏi những tác nhân có hại. Ngoài ra, vitamin C trong nho còn có khả năng làm lành những vết thương trên da và làm mờ các vết thâm mụn nhanh chóng. 

Xem thêm: Nho bao nhiêu calo

1 ngày nên ăn bao nhiêu nho

3. 4 Công dụng tuyệt vời nho mang lại cho làn da 

Ngoài việc cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nho còn đem lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da có thể bạn chưa biết. 

3.1 Cung cấp độ ẩm cho da 

Với lượng nước, vitamin A, vitamin E cao nho chính là loại quả tuyệt vời để bạn cung cấp độ ẩm tự nhiên cho làn da của mình. Ăn nho thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện độ căng bóng cũng như đàn hồi của làn da rất hiệu quả. 

3.2 Ngăn ngừa lão hoá

Có thể nói làn da chảy xệ, lão hoá sớm là nỗi ám ảnh của tất cả các chị em phụ nữ. Để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hoá bạn có thể bổ sung nho vào các bữa phụ hoặc tráng miệng trong ngày. Các chất chống oxy hóa trong nho sẽ ức chế sự phát triển của các gốc tự do ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. 

3.3 Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời 

Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ung thư da và làm tăng sắc tố đậm màu trên da. Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng bạn nên ăn thêm những loại trái cây có hàm lượng vitamin C đặc biệt là nho. Vitamin C là loại dưỡng chất rất nổi tiếng với công dụng ngăn ngừa tia UV, tái tạo và hình thành hàng rào bảo vệ da mới. 

3.4 Thanh lọc cơ thể

Khi ăn nho, cơ thể chúng ta không những được giải nhiệt bởi tính mát của chúng mà còn được thanh lọc, loại bỏ một số độc tố có hại. Resveratrol trong quả nho có khả năng đào thải các chất có hại và sản xuất thêm nhiều tế bào mới cho chúng ta. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ trở nên tươi tắn và hồng hào hơn. 

Xem thêm: Nên ăn nho vào lúc nào

Trang trại Đồi Chồi mong rằng với những thông tin chúng tôi chia sẻ bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc “Nho nóng hay mát?” của mình. Để phát huy tối đa công dụng của nho bạn hãy ăn từ 200g đến 400g mỗi ngày. Chúng ta có thể ăn nho vào bữa xế, bữa phụ, tráng miệng hay chế biến chúng thành những món khai vị hấp dẫn.

Trang trại Đồi Chồi – Nhà vườn cung cấp thực phẩm hữu cơ chất lượng, uy tín 

Bạn đang tìm địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch, an toàn, không sử dụng phân bón hoá học, không thuốc bảo quản, không thuốc kích thích tăng trưởng,… Hãy liên hệ ngay với Trang trại Đồi Chồi qua Hotline 076 589 8777 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến thăm quan và trải nghiệm hái trái cây, rau củ quả ngay tại trang trại với chúng tôi tại Đô Lương – Nghệ An.