Nho có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng không phải ai cũng có thể bổ sung loại quả này vào thực đơn hàng ngày của mình. Hãy cùng Trang trại Đồi Chồi tìm hiểu những người không nên ăn nho trong bài viết dưới đây. 

1. Người bị béo phì 

Mặc dù nho là một trong những loại trái cây rất phù hợp cho những người cần giảm cân, kiểm soát cân nặng nhưng những người bị béo phì không nên ăn nho. Lượng đường và các chất dinh dưỡng khác trong nho có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu không kiểm soát khẩu phần ăn của mình chặt chẽ. 

2. Những người không nên ăn nho – Người bị viêm loét dạ dày 

Nếu bạn bị viêm loét dạ dày thì tuyệt đối không nên bổ sung nho vào thực đơn hàng ngày của mình. Chỉ trong 100g nho đã chứa tới 4mg vitamin C, việc ăn nho mỗi ngày sẽ khiến tình trạng viêm loét của bạn tệ hơn. 

Vitamin C trong nho làm lượng axit trong dạ dày có thể tăng lên nhanh chóng, gây ra các triệu chứng như đau thượng vị, ợ chua và buồn nôn. Chúng sẽ khiến bạn khó chịu trong một thời gian dài, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. 

3. Người bị tiểu đường 

Nho được yêu thích do có vị chua ngọt hài hoà nên loại quả này cũng chứa hàm lượng đường rất cao. Chính vì vậy, người bị tiểu đường hoặc mắc các bệnh liên quan đến đường huyết không nên ăn nho. 

Lượng đường trong nho có thể khiến đường huyết của bạn tăng lên đột ngột và nhanh chóng, gây ra các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, nếu quá thích ăn loại quả này thì bạn hãy tới thăm khám và xin ý kiến từ bác sĩ để cân đối lượng nho phù hợp. 

4. Người đang sử dụng một số loại thuốc đặc trị 

Khi sử dụng một số loại thuốc đặc trị có chứa kali bạn cũng không bổ sung thêm nho vào các bữa trong ngày của mình. Vì nho cũng chứa một hàm lượng kali cao, nên việc kết hợp giữa thuốc và nho sẽ khiến cơ thể bị quá tải. Điều này có thể khiến chúng ta bị rối loạn tiêu hoá, rối loạn nhịp tim, khó tiêu,…

Cũng giống như những người mắc bệnh tiểu đường, nếu muốn ăn nho bạn nên tìm hiểu kỹ thành phần của thuốc và hỏi ý kiến bác sĩ. 

Xem thêm: Nho nóng hay mát

100g nho bao nhiêu calo

1 Ngày nên ăn bao nhiêu nho là hợp lý?

5. Người bị táo bón không nên ăn nho 

Chúng ta thường ăn nhiều trái cây, các loại rau củ quả để nhuận tràng, dễ tiêu hoá hơn. Nhưng có thể bạn chưa biết, khi bị táo bón chúng ta không nên ăn nho. Nho là loại trái cây có chứa nhiều chất xơ nên chúng có thể làm ứ đọng chất xơ trong cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến mọi người bị táo bón và tiêu chảy. 

Như vậy, Trang trại Đồi Chồi đã cùng bạn tìm hiểu về những người không nên ăn nho. Ăn nho mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta nhưng bạn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ, phù hợp với tình trạng sức khoẻ hiện tại. 

Trang trại Đồi Chồi – Nhà vườn cung cấp thực phẩm hữu cơ chất lượng, uy tín 

Bạn đang tìm địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch, an toàn, không sử dụng phân bón hoá học, không thuốc bảo quản, không thuốc kích thích tăng trưởng,… Hãy liên hệ ngay với Trang trại Đồi Chồi qua Hotline 076 589 8777 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến thăm quan và trải nghiệm hái trái cây, rau củ quả ngay tại trang trại với chúng tôi tại Đô Lương – Nghệ An.