Sau sinh ăn dưa lưới được không? Công dụng dưa lưới đối với mẹ bỉm
Dưa lưới thường được biết đến là một loại quả giàu dinh dưỡng, có công dụng giải nhiệt, bù nước rất hiệu quả. Hầu hết tất cả mọi người đều có thể sử dụng loại quả này nhưng sau sinh ăn dưa lưới được không? Hãy để Đồi Chồi giải đáp thắc mắc này cho bạn ngay bây giờ.
1. Phụ nữ sau sinh ăn dưa lưới được không?
Một số người cho rằng dưa lưới có tính hàn nên chúng không phù hợp với các mẹ sau sinh, đặc biệt là khi sinh mổ. Thêm các đồ ăn có tính hàn vào bữa ăn hàng ngày sẽ khiến ức chế sự ngưng tụ của máu, khiến vết thương lâu lành hơn bình thường.
Tuy nhiên trên thực tế, những người đang ở cữ hoàn toàn có thể ăn dưa lưới mà không cần băn khoăn phụ nữ sau sinh ăn dưa lưới được không. Việc hấp thụ một lượng dưa vàng phù hợp không những giúp bạn có thêm nhiều vitamin và khoáng chất mà còn vô cùng lợi sữa.
2. 4 Công dụng tuyệt vời của dưa lưới đối với mẹ sau sinh
Với những dưỡng chất tự nhiên có trong dưa lưới, loại quả này mang đến rất nhiều công dụng bất ngờ cho mẹ bỉm bao gồm cả các mẹ sinh thường hay sinh mổ.
2.1 Tăng khả năng hồi phục sức khỏe
Với hàm lượng vitamin A, vitamin C, các chất chống oxy hóa cao, dưa lưới sẽ giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, việc cung cấp kali, canxi, các vitamin nhóm B mỗi ngày cũng sẽ khiến quá trình hồi phục sức khoẻ của phụ nữ sau sinh diễn ra nhanh chóng hơn.
2.2 Lợi sữa sau sinh
Không chỉ những thực phẩm giàu chất béo, đạm,… mới có khả năng kích thích sữa cho mẹ. Những trái dưa vàng, hoa quả nhiều nước cũng hoàn toàn có thể làm được điều đó.
Với hơn 80% thể tích dưa là nước, ăn dưa mỗi ngày là một trong những giải pháp để mẹ cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nhờ đó chúng ta sẽ có thêm thật nhiều sữa cho em bé.
2.3 Giảm căng thẳng, ngăn ngừa tình trạng trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh là một trong những vấn đề rất phổ biến, thường gặp ở phụ nữ mới sinh con hoặc đang trong thời gian ở cữ. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, phụ nữ sẽ gặp rất nhiều biến chứng về tâm lý nguy hiểm.
Nhờ có hàm lượng kali cao, dưa lưới sẽ góp phần thúc đẩy lưu lượng tuần hoàn máu và oxy lên não, khiến cho tâm trạng các mẹ bớt căng thẳng và mệt mỏi.
2.4 Làm đẹp da
Sau sinh, nội tiết tố của phụ nữ thay đổi khiến cho làn da bị mất cân bằng, thiếu độ ẩm dẫn đến tình trạng da khô, nổi mụn,… Lúc này, bạn có thể bổ sung vitamin A, vitamin C từ dưa lưới mỗi ngày để nuôi dưỡng và phục hồi da từ bên trong.
Xem thêm: Cách nhận biết dưa lưới chín
5 Cách gọt dưa lưới đẹp mắt, đơn giản và nhanh chóng
3. Cách ăn dưa lưới an toàn cho sức khỏe cho mẹ và bé?
Mặc dù không cần lo lắng về việc phụ nữ sau sinh ăn dưa lưới được không nhưng để hấp thu tối đa chất dinh dưỡng mà vẫn an toàn bạn nên áp dụng một số mẹo nhỏ sau.
3.1 Thời gian ăn dưa lưới
Chúng ta nên ăn dưa lưới sau sinh khoảng 1 đến 2 tuần. Không nên ăn dưa quá sớm vì chúng có tính hàn, không tốt cho người mới vượt cạn. Do em bé uống sữa mẹ và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mẹ nên bạn hãy ăn từng lượng nhỏ một để xem phản ứng cơ thể của con.
3.2 Sau sinh mổ nên ăn bao nhiêu dưa lưới một tuần?
Các loại dưa lưới đều rất tốt cho cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều chúng có thể phản tác dụng và gây ra các biến chứng cho cơ thể của mẹ và bé. Phụ nữ sau sinh chỉ nên ăn từ 300g đến 400g dưa lưới mỗi lần và ăn từ 1 đến 2 lần 1 tuần. Lượng dưa này vừa cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết một cách tự nhiên mà không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ bỉm.
Qua bài viết này, Trang trại Đồi Chồi hy vọng rằng bạn đã có thể ăn dưa lưới mà không cần băn khoăn sau sinh ăn dưa lưới được không. Hãy bổ sung dưa vàng cùng các loại hoa quả và thực phẩm khác một cách hợp lý để nhanh chóng hồi phục sức khoẻ và nâng cao chất lượng sữa mẹ.
Trang trại Đồi Chồi – Nhà vườn cung cấp thực phẩm hữu cơ chất lượng, uy tín
Bạn đang tìm địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch, an toàn, không sử dụng phân bón hoá học, không thuốc bảo quản, không thuốc kích thích tăng trưởng,… Hãy liên hệ ngay với Trang trại Đồi Chồi qua Hotline 076 589 8777 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến thăm quan và trải nghiệm hái trái cây, rau củ quả ngay tại trang trại với chúng tôi tại Đô Lương – Nghệ An.
