Nho được biết đến là loại trái cây có nhiều vitamin, có khả năng kháng viêm và nâng cao sức đề kháng rất hiệu quả. Nhưng một số mẹ bỉm không biết sau sinh ăn nho được không hay sau sinh bao lâu thì nên ăn nho? Hãy để Trang Trại Đồi Chồi giải đáp thắc mắc cho bạn ngay trong nội dung dưới đây. 

1. Sau sinh ăn nho được không?

Sau sinh các mẹ hoàn toàn có thể ăn được nho. Các chất dinh dưỡng trong nho không chỉ giúp chúng ta nhanh chóng hồi phục vết thương mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác. Vitamin C và các chất chống oxy hoá có khả năng tạo ra hàng rào bảo vệ mẹ khỏi một số tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, một số loại vitamin khác sẽ giúp mẹ không bị táo bón, thiếu máu hay loãng xương. 

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có thể ăn nho ngay sau khi sinh. Để đảm bảo an toàn cho mình và em bé bạn nên cân nhắc hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn nho. Tuỳ vào hình thức sinh nở và sức khỏe mà lượng nho cũng như thời gian ăn nho sau sinh sẽ khác nhau. 

2. 4 Công dụng tuyệt vời của nho đối với các mẹ sau sinh 

Như vậy, các mẹ có thể yên tâm ăn nho mà không cần băn khoăn sau sinh ăn nho được không. Nho không chỉ là món ăn kích thích vị giác mà chúng còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. 

2.1 Nâng cao hệ miễn dịch 

Sau sinh là khoảng thời gian mẹ yếu nhất, cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh. Do đó, nho là loại trái cây vô cùng hợp lý trong thực đơn hàng ngày của mẹ bỉm. 

Vitamin C cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong nho sẽ giúp mẹ nâng cao hệ miễn dịch rất hiệu quả. Các chất này có nhiệm vụ ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do cũng như tạo hàng rào bảo vệ cho cả mẹ và bé. 

2.2 Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu 

Vì các mẹ bỉm thường mất một lượng máu khá lớn trong quá trình sinh nở nên chúng ta cần ăn các thực phẩm giàu chất sắt để sản sinh thêm máu cho cơ thể. Ngoài các viên uống thực phẩm chức năng, mẹ bỉm có thể bổ sung sắt tự nhiên bằng cách ăn nho mỗi ngày. 

2.3 Phòng chống tình trạng loãng xương

Trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ tăng cao, dễ gây ra tình trạng loãng xương và đau nhức xương khớp sau sinh. Để phòng chống cũng như khắc phục tình trạng này mẹ cần bổ sung thêm nhiều vitamin D, canxi từ những thực phẩm hàng ngày, đặc biệt là nho. 

2.4 Giảm táo bón 

Hầu hết tất cả các mẹ bỉm đều bị táo bón sau sinh do cơ thể nạp quá nhiều dưỡng chất 1 ngày. Nhưng tình trạng này có thể giải quyết nhanh chóng nhờ việc ăn nho hàng ngày. Lượng chất xơ và nước cao sẽ giúp bạn nhuận tràng, dễ dàng đào thải thức ăn thừa ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng. 

3. Sau sinh bao lâu thì nên ăn nho? 

Tuỳ vào thể trạng của mỗi người mà thời gian có thể ăn nho sau sinh sẽ khác nhau.

 3.1 Sinh thường

Các mẹ sinh thường có thể ăn nho ngay sau khi sinh và loại trái cây này còn được khuyến cáo để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Các chất chống oxy hóa trong nho sẽ giúp các mẹ hồi phục vết thương nhanh và nhanh hồi phục sức khoẻ hơn. 

Tuy nhiên, hệ tiêu hoá của em bé lúc này rất yếu nên mẹ hãy ăn thử 1 vài quả nho rồi cho con bú để kiểm tra phản ứng của em. Nếu bé xuất hiện những triệu chứng như dị ứng, tiêu chảy, táo bón,… thì mẹ nên dừng ăn nho và đưa bé đến thăm khám bác sĩ. 

3.2 Sau sinh mổ ăn nho được không? 

Khác với các mẹ sinh thường, các mẹ sinh mổ chỉ nên ăn nho sau khi sinh ít nhất 3 tháng. Hàm lượng vitamin C trong nho có thể khiến vết thương của mẹ lâu lành hơn bình thường. Chính vì vậy, mẹ nên để vết mổ lành rồi hãy bổ sung nho vào thực đơn hàng ngày của mình. 

Xem thêm: Đau dạ dày ăn nho được không

Tiểu đường có ăn được nho không

5 Nhóm người không nên ăn nho có thể bạn chưa biết

4. 3 Cách ăn nho an toàn cho các mẹ bỉm sữa

Cơ thể sau sinh còn rất yếu và em bé sẽ lấy trực tiếp dinh dưỡng từ sữa mẹ nên bạn cần lưu ý một số điều sau khi ăn nho. Những điều này không chỉ giúp bạn hấp thụ được trọn vẹn dưỡng chất từ quả nho mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. 

4.1 Không nên ăn nho với các thực phẩm đại kỵ

Bạn không nên ăn nho cùng sữa tươi, hải sản, chuối, hạnh nhân,… Sự kết hợp này sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó chịu và có thể tiêu chảy trong thời gian dài. Tình trạng này không chỉ khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, mất nước mà em bé khi bú sữa mẹ cũng bị ảnh hưởng. 

4.2 Ăn một lượng nho vừa đủ

Ăn nho rất tốt nhưng mỗi ngày chúng ta chỉ nên ăn từ 100g – 200g. Lượng nho này vừa giúp nho phát huy công dụng đối với cơ thể mẹ mà vẫn đảm bảo an toàn. Nếu ăn quá nhiều bạn có thể khiến nho phản tác dụng, gây ra một số biến chứng xấu cho cơ thể. 

4.3 Mua nho ở nơi uy tín, chất lượng 

Vì cơ thể mẹ và bé còn rất yếu nên bạn hãy chọn mua nho ở những nơi uy tín, chất lượng. Một trong những địa chỉ cung cấp nho sạch được nhiều người trên toàn quốc tin tưởng là Trang trại Đồi Chồi.

Trang trại Đồi Chồi hiện nay đang cung cấp cho thị trường hai loại nho ngon nhất, có độ giòn, ngọt hấp dẫn là nho sữa và nho Hạ Đen. Tất cả giống nho tại Đồi Chồi sẽ được chăm sóc tỉ mỉ với phương pháp hữu cơ 100%. Ngoài ra, Đồi Chồi còn sử dụng nhà kính Israel để cung cấp độ ẩm và nhiệt độ thích hợp, tạo ra môi trường lý tưởng cho nho phát triển và kết trái. 

Tất cả các chùm nho trước khi đưa đến tay người tiêu dùng đều được Đồi Chồi kiểm tra nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn VIETGAP, đảm bảo độ tươi ngon cho nho.

Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc sau sinh ăn nho được không cùa các mẹ bỉm sữa. Đồi Chồi mong rằng sau bài viết này bạn có thể yên tâm ăn nho cũng như biết thêm một số cách ăn nho an toàn. 

Trang trại Đồi Chồi – Nhà vườn cung cấp thực phẩm hữu cơ chất lượng, uy tín 

Bạn đang tìm địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch, an toàn, không sử dụng phân bón hoá học, không thuốc bảo quản, không thuốc kích thích tăng trưởng,… Hãy liên hệ ngay với Trang trại Đồi Chồi qua Hotline 076 589 8777 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến thăm quan và trải nghiệm hái trái cây, rau củ quả ngay tại trang trại với chúng tôi tại Đô Lương – Nghệ An.