Bên cạnh nước ép nho, sinh tố nho cũng là một trong những món đồ uống mà chúng ta không thể bỏ qua trong những ngày hè. Để làm được món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng hãy tham khảo ngay 5 công thức sau của Đồi Chồi. 

1. Cách làm sinh tố nho xanh

Chỉ với nho, sữa, đá viên bạn sẽ có ngay cho mình 1 ly sinh tố nguyên chất thơm ngon, ngọt mát. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• Nho xanh
• Sữa 
• Muối 
• Đá viên

Các bước thực hiện: 

Bước 1: Rửa nho 

Vì khi làm món đồ uống này chúng ta sẽ ăn cả vỏ nho nên bạn cần rửa nho thật kỹ bằng nước muối loãng hoặc hỗn hợp baking soda và giấm ăn. Sau đó, bạn hãy rửa lại bằng nước sạch từ 1 đến 2 lần và để ráo chúng. 

Bước 2: Xay sinh tố 

Cho nho, đá viên và loại sữa yêu thích vào máy xay là chúng ta đã hoàn thành món sinh tố nho nguyên chất. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên sử dụng các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật nhằm tránh gây ra tình trạng tiêu chảy, khó chịu,…

2. Sinh tố nho kiwi

Cũng giống như nho, kiwi là một trong những loại trái cây có vị chua ngọt hài hoà, giàu vitamin C và các chất oxy hoá. Sự kết hợp của hai loại quả này sẽ tạo nên món đồ uống hoàn hảo để chúng ta giải nhiệt mùa hè, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

Nguyên liệu: 

• Nho 
• Kiwi
• Sữa
• Đá viên

Cách làm: 

Bước 1: Sơ chế nho và kiwi

Nho và kiwi sau khi mua về chúng ta sẽ tiến hành rửa với nước muối loãng để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn. Tiếp theo, bạn hãy gọt vỏ và cắt kiwi thành những miếng nhỏ khác nhau. 

Bước 2: Hoàn thành món sinh tố nho kiwi

Cuối cùng bạn chỉ cần cho nho, kiwi, sữa và đá viên đã chuẩn bị vào máy xay là xong. Để đồ uống trở nên hấp dẫn hơn bạn có thể trang trí chúng bằng 1 vài chiếc lá bạc hà. Lá bạc hà không chỉ tạo mùi hương thơm mát mà còn làm tăng thêm hương vị cho món nước. 

3. Nho mix dâu

Không chỉ có màu sắc bắt mắt, dâu còn có hương vị chua ngọt rất hấp dẫn, có khả năng kích thích vị giác cho mọi người. Vì vậy, bạn không thể bỏ qua sự kết hợp tuyệt vời giữa nho và dâu khi chế biến các món nước giải khát, bổ dưỡng. 

Chuẩn bị: 

• Nho xanh, nho đen, nho đỏ,…
• Dâu tây 
• Sữa
• Đá viên

Các bước thực hiện: 

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Vì nho và dâu là những loại quả dễ bám bụi và các vi khuẩn có hại cho đường ruột nên bạn cần sơ chế chúng thật cẩn thận. Đầu tiên, chúng ta sẽ cắt bỏ cuống của hai loại quả này và rửa sơ với nước 1 lần. Tiếp theo, bạn cần ngâm chúng trong nước muối hoặc dung dịch chuyên dụng từ 10 đến 15 phút và rửa lại với nước sạch 1 lần nữa. 

Bước 2: Xay sinh tố nho dâu 

Cho nho, dâu, sữa, đá viên vào máy và tiến hành xay đến khi các hỗn hợp nhuyễn mịn. Do nho và dâu đề có vị chua nên bạn có thể cho thêm một chút đường để dễ uống hơn. 

4. Sự kết hợp giữa nho và bơ 

Nho và bơ là hai loại trái cây được rất nhiều người yêu thích vào mùa hè. Chúng có công dụng giảm cân, ngăn ngừa ung thư, thúc đẩy tiêu hoá,… rất hiệu quả. Để làm món bơ nho bạn cần thực hiện theo các bước sau. 

Chuẩn bị nguyên liệu: 

• Nho
• Bơ
• Sữa
• Mật ong 
• Đá viên 

Cách làm: 

Bước 1: Sơ chế: 

Nho bỏ cuống rửa sạch với nước muối loãng còn bơ thì gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành những miếng vừa ăn.

Bước 2: Xay nguyên liệu 

Với món đồ uống này bạn chỉ cần bỏ nho, bơ, sữa, đá và một chút mật ong vào máy và bấm xay là hoàn thành. Mật ong có công dụng tạo độ ngọt cho đồ uống, khiến chúng trở nên hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều mật ong, điều này có thể khiến cơ thể của chúng ta bị tăng đường đột ngột. 

5. Sinh tố nho cam 

Có thể nói sinh tố nho cam là món đồ uống rất hoàn hảo cho những ai muốn nâng cao sức đề kháng, bổ sung vitamin C tự nhiên cho cơ thể. Chúng ta có thể làm món này để giải nhiệt mùa hè hay phục hồi sức khoẻ sau một ngày dài. 

Nguyên liệu: 

• Nho 
• Cam 
• Sữa 
• Đá

Thực hiện: 

Bước 1: Sơ chế nho 

Các bạn sẽ tiến hành rửa và làm sạch nho như các món đồ uống trên và để ráo chúng. 

Bước 2: Lấy nước ép cam

Cam chúng ta sẽ cắt đôi, bỏ hạt và ép lấy nước để cho vào món sinh tố. 

Bước 3: Hoàn thành món sinh tố 

Cuối cùng, mọi người hay cho nho, cam, sữa và một chút đá viên vào máy xay để hoàn thành đồ uống giàu vitamin C này. 

6. Uống sinh tố nho như thế nào để tốt cho sức khỏe? 

Sinh tố nho rất thơm ngon và bổ dưỡng nhưng chúng ta chỉ nên sử dụng một lượng nhất định để chúng phát huy được tối đa công dụng của mình. Mỗi ngày bạn có thể sử dụng từ 1 đến 2 ly sinh tố trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng để kích thích hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. 

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sinh tố thay cho một bữa ăn nhẹ để nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu đang trong quá trình giảm cân thì bạn nên cân nhắc lượng calo của mỗi nguyên liệu trong sinh tố. Nạp quá nhiều calo vào cơ thể sẽ khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng.

Như vậy, Trang trại Đồi Chồi đã vừa chia sẻ với bạn 5 công thức sinh tố nho thơm ngon, có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Đồi Chồi hy vọng rằng bạn đã chọn được một vài công thức phù hợp với khẩu vị của gia đình mình. 

Trang trại Đồi Chồi – Nhà vườn cung cấp thực phẩm hữu cơ chất lượng, uy tín 

Bạn đang tìm địa chỉ cung cấp thực phẩm sạch, an toàn, không sử dụng phân bón hoá học, không thuốc bảo quản, không thuốc kích thích tăng trưởng,… Hãy liên hệ ngay với Trang trại Đồi Chồi qua Hotline 076 589 8777 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến thăm quan và trải nghiệm hái trái cây, rau củ quả ngay tại trang trại với chúng tôi tại Đô Lương – Nghệ An.